Täglich EM Online

Dieses Meeting-Format wird seit 2021 angeboten und hat schon mehr als 5000 Mal mit ca. 60.000 Teilnahmen stattgefunden. Hier treffen sich Menschen um in kleinen Gruppen das Ehrliche Mitteilen zu praktizieren und zu vertiefen.

Ablauf

• Ankommen  
• Begrüßungsrunde      
• Ehrliches Mitteilen in Kleingruppen 
• Abschied  

Voraussetzungen

• Wer ganz neu zu uns kommt, sollte vor der ersten Teilnahme das "Welcome-Meeting", freitags um 17 Uhr besuchen.
• Vertraut sein mit den Regeln und "Satzanfängen" des Ehrlichen Mitteilens. Alle Infos dazu findest du im EM Einführungs-Video, auf dem "Merkblatt" oder im "Einführungskurs". 
• Stabil stehendes Gerät. Kein Wackeln!  
• Mit PC, Laptop oder Tablet teilnehmen - Smartphones sind nicht geeignet.  
• Pünktlich ankommen 
• Stabile Internetverbindung 
• Nicht im Freien teilnehmen

Termine und Zeiten

werden täglich in der Telegram-Gruppe "Ehrlich mit Bernd" veröffentlicht. 

Vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.
 

Beitrag 

Unser Team freut sich über einen Ausgleich!

Entweder per PayPal direkt an den jeweiligen Meeting-Leiter oder auf unser Team-Konto. Wir empfehlen € 2.- bis € 30.- monatlich, je nachdem wie oft du unsere Angebote nutzt. Alle Eingänge werden anteilig an die Teammitglieder weitergegeben.

Sparkasse Karlsruhe

Bernd Müller
DE43 6605 0101 1023 4987 75

BIC  KARSDE66XXX 

Diese Meeting-Variante ist für Geübte geeignet! Es geht darum, ohne Umschweife direkt in die Begegnung und ins Mitteilen zu kommen. "kompakt" dauert nur 30 Minuten und richtet sich an Menschen, die schon mit dem Ablauf vertraut sind und nicht mehr viel Orientierung brauchen.

Ablauf

• Ankommen
• Aufteilung in die Breakout-Räume, dort findet auch die Begrüßungsrunde statt. 
• Danach EM. In den Zweiergruppen hat jeder 9 Minuten, in Dreiergruppen jeder 6 Minuten Zeit zum Mitteilen.
• Abschied in der Kleingruppe (ohne Rückkehr in den Hauptraum) 

Termin 

• wird täglich in der Telegram-Gruppe "Ehrlich mit Bernd" veröffentlicht.

Voraussetzungen

• Die Regeln und Satzanfänge des Ehrlichen Mitteilens müssen bekannt sein - Merkblatt oder Einführungs-Video
• Stabil stehendes Gerät (kein Wackeln)
• Teilnahme über PC, Laptop oder Tablet (Smartphones sind nicht geeignet)
• Pünktlich erscheinen
• Stabile Internetverbindung
• Teilnahme nicht im Freien 

Beitrag 

Unser Team freut sich über einen Ausgleich!

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Bernd Müller
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Diese Form des Ehrlichen Mitteilens ist für EM-Geübte geeignet.

Das besondere an diesem Format ist eine erweiterte Zeitbegrenzung: 12 Minuten ermöglichen es, einen deutlich intensiveren EM-Raum zu entfalten.  

Die Dauer des Meetings beträgt maximal 60 Minuten oder weniger (je nach Bedarf).

Ablauf

• Begrüßungsrunde im Hauptraum, Aufteilung in die Breakout-Räume
• EM in den Zweier- und Dreiergruppen. Jeder bekommt 12 Minuten Zeit. Vor- und nachher jeweils eine Minute Stille, zum Abschluss die Verabschiedung
• Im Anschluss an EM ist der Hauptraum für etwaigen Gesprächsbedarf noch geöffnet

Termin

wird täglich in der Telegram-Gruppe "Ehrlich mit Bernd" veröffentlicht.

Voraussetzungen

• Die Regeln und Satzanfänge des Ehrlichen Mitteilens müssen bekannt sein (siehe Merkblatt oder Einführungs-Video)
• Stabil stehendes Gerät (kein Wackeln)
• Teilnahme über PC, Laptop oder Tablet (Smartphones sind nicht geeignet)
• Pünktlich erscheinen
• Stabile Internetverbindung
• Teilnahme nicht im Freien
• Gesicht zentral im Bildausschnitt (keine Auf- oder Untersicht)

Beitrag

Unser Team freut sich über einen Ausgleich!

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Dieses Meeting bietet einen strukturierten Rahmen um im Kreis von Gleichgesinnten über unsere aktuellen Lebensthemen und Erfahrungen frei zu sprechen. Nur zuhören, ohne sich selbst zu Wort zu melden, ist bei diesem Format ebenfalls möglich und willkommen. 

Die Idee dahinter ist, dass die Selbstreflexion und das Zuhören klärend auf unsere Gedanken und regulierend auf unser Nervensystem wirken können. 

Jeder spricht nur von sich und seinen Erfahrungen. Die anderen hören wohlwollend zu, ohne argumentieren, kommentieren, bewerten, Ratschläge geben oder diskutieren.

Hinweis!

Je nach Anzahl der Teilnehmer wird der zentrale Teil des Meetings (das freie Sprechen über persönliche Lebensthemen) entweder in nur einer oder in mehreren Gruppen durchgeführt.

Das Meeting dauert zwischen 75 und 90 Minuten.

Ablauf

1. Begrüßung. Danach Ehrliches Mitteilen für jeden.
2. Raum für Wortmeldungen. Wer möchte kann frei von sich und seinem aktuellen Lebensthemen und Erfahrungen sprechen. Redezeit max. 4. Minuten. Es gibt keine Verpflichtung sich zu melden. Nur Zuhören ist auch willkommen. Sich mehrfach melden ist auch möglich.
3. Schlussrunde und Abschied für alle
    

Wichtig!

• Du solltest mindestens einmal an einem regulären "täglich ehrlich" EM-Meeting teilgenommen haben. 
• Alles was während des Meetings gesprochen wird, ist streng vertraulich und bleibt zurück im Raum. 
• Pünktlich Ankommen. Nach Beginn der Begrüßungsrunde wird kein Einlass mehr gewährt.
• Die Regeln und Satzanfänge des EM müssen geläufig sein.
• Stabil stehendes Gerät, kein Wackeln.
• Smartphone ist nicht gut geeignet. Besser Tablet, Laptop oder PC
• Nicht im Freien teilnehmen 

Termine und Zeiten

werden täglich in der Telegram-Gruppe "Ehrlich mit Bernd" veröffentlicht. Vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.

Beitrag 

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Bei dieser, in der Regel jeden 

Freitag um 17 Uhr stattfindenden Veranstaltung, bieten ein oder zwei erfahrene Gruppenleiter eine Einführung in den Begegnungsraum bei "täglich ehrlich" an. Die Besonderheiten zwischen unserem speziellen Online-Angebot und den Lokalen Gruppen vor Ort werden ebenso thematisiert wie auch die allgemein gültigen Regeln für das Ehrliche Mitteilen. Hier gibt es auch Raum für individuelle Fragen und praktische Erfahrungen mit der Methode.
 
Termin

Der Termin wird jeweils in der Telegram Gruppe "Ehrlich mit Bernd" angekündigt.

Dauer ca. 1,5 Stunden. Anmeldung ist nicht erforderlich.

Wichtige Links für Anfänger

• EM Einführungs-Video 
• PDF zum Welcome-Meeting - Zusammenfassung aller Infos
• EM-Merkblatt Level 1  
• EM-Quiz
• Online Einführungskurs 
• EM-Veranstaltungen für ggfs. Einführungskurse etc. 
• EM-Vernetzungsgruppe für 2er online EM  

Voraussetzungen

• Stabil stehendes Gerät, kein Wackeln.
• Smartphone ist nicht gut geeignet. Besser Tablet, Laptop oder PC
• Die richtige Einstellung und Handhabung deines Endgerätes (z. B. PC, Laptop, oder Tablet) wird im Zoom-Meeting vorausgesetzt. Gegebenenfalls kannst du Video und Audio hier jederzeit testen: https://zoom.us/test
• Nicht im Freien teilnehmen

Termine und Zeiten

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Ehrliches Mitteilen L4 ist eine fortgeschrittene Praxis und für Menschen mit Erfahrung in L2 und L3 geeignet. Vergleichbar mit Gruppen-Meditation im EM Stil. Video von Gopal zu L4
 

Ablauf

• Ankommen und Begrüßung
• Alle Teilnehmer halten für 10 Minuten bei geschlossenen Augen einen stillen, inneren Fokus auf die anderen, ohne etwas zu tun oder zu sprechen. Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen werden nur wahrgenommen, ohne den Fokus zu verlieren. Es gibt kein Ziel, keine Aufgabe, nur Wahrnehmung.
• Kurzer Austausch (zum Vertrauen in unsere Wahrnehmung)
• Abschied

Zeit

Das Meeting dauert ca. 30 Minuten

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Du möchtest täglich die Meeting-Zeiten per E-Mail zugeschickt bekommen?

Handeln im Einklang mit dem natürlichen Fluss der Dinge. Durch bewusstes Nicht-Eingreifen erlaubt man dem Leben, sich organisch zu entfalten. So kann eine Lösung auf natürliche Weise entstehen – ohne Zwang, aber mit Klarheit und Vertrauen. In diesem Workshop üben wir das Zulassen, in dem sich die tiefere Weisheit des Lebens offenbart.
 

Ablauf

• Ankommen und Begrüßung
• Einstimmung in den "mühelos"-Modus 
• Kurzes EM und Austausch in Kleingruppen
• Gelegenheit für Einzelarbeit(en), das Los entscheidet
• Sharing-Runde
• Abschied

Zeit

90 Minuten

Beitrag

Kostenlos - gerne einen Ausgleich per PayPal an Josua oder Bernd

Du möchtest täglich die Meeting-Zeiten per E-Mail zugeschickt bekommen?

Ihr Lieben,
ich möchte gerne mit euch gemeinsam das Loopen erforschen und euch zu einem kleinen Einfühlungsworkshop einladen.

Ich erlebe das Loopen als eine unglaublich berührende Möglichkeit, sich im Beziehungsraum zu begegnen, ganz bei sich zu bleiben und sich gleichzeitig wirklich gehört und verstanden zu fühlen. Für mich ist es eine wunderschöne Vertiefung des Spiegelrituals und eine Ergänzung zum Ehrlichen Mitteilen.

🗓 Sonntag, 1. November, um 11 Uhr
⏳ Dauer: ca. 1,5 Stunden
👥 Platz für 5 Paare (10 Personen)
💰Spendenbasis

Voraussetzungen:
● Erfahrung mit EM Level 3
● Du kommst mit einem vertrauten EM-Partner oder einer anderen vertrauten Person, mit der du bereits Erfahrung im Ehrlichen Mitteilen hast. Erfahrung mit dem Spiegelritual ist ideal.

Wenn du Lust hast, dabei zu sein und das gemeinsam mit mir zu erkunden, melde dich gerne zusammen mit deinem verabredeten Partner bei mir.

Ich freue mich auf euch!
💚Siri
mit Unterstützung von Frederik und Irina

Bei diesem Angebot kannst du alle deine Fragen in Bezug auf das Ehrliche Mitteilen, die Meetings und unsere sonstigen Angebote stellen. Ein oder zwei Mitglieder unseres Teams moderieren das Meeting, geben Hinweise und Antworten.

Jeder kann teilnehmen, es gibt keinerlei Voraussetzungen.

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In der Wahrnehmungsreise reisen wir nach Innen durch unseren Körper, unsere Gedanken und Gefühle.

Diese Veranstaltung findet ab 3 Teilnehmer statt.

Du folgst einfach meiner Stimme, so wie Du es gerade kannst und magst.

Wir schärfen unsere Wahrnehmung für das, was sich in uns zeigt.

Wir machen uns dabei immer wieder klar, dass wir nicht allein sind.

Alles darf da sein.

Alles, was in Dir ist.

Alles, was in mir ist.

Alles, was im Raum ist.

So erschaffen wir ein neues Feld in Verbindung und Gemeinschaft.

Nach der Reise gibt es eine von Musik begleitete Pause und im Anschluss eine Gelegenheit, sich mitzuteilen oder in Stille gemeinsam zu sitzen.

Du darfst jederzeit aussteigen.

Du darfst die Kamera an-oder ausschalten, ganz wie Du es magst. Du darfst weggehen und auch wieder kommen.

Nur Dein Mikro sollte während der Reise ausgeschaltet sein, damit es keine akustischen Störungen gibt.

Wenn Du am Ende zum Austausch oder in Stille sitzen dabei sein möchtest, sollte Deine Kamera eingeschaltet sein.

Ich freue mich auf den gemeinsamen Weg mit Euch!

Von Herzen, Stephi+

Beitrag 

Du kannst direkt etwas per PayPal an Stephi spenden:

https://paypal.me/StephiVo

Du bist herzlich eingeladen!

Moderiertes EM-Format mit Möglichkeit zu Sharing und Austausch.

"Alles, was wir brauchen, liegt bereits in uns."

Dies ist ein Raum für Frauen, die ihre innere Welt weiter erforschen und ihre Beziehungen vertiefen möchten. Wir schaffen gemeinsam einen sicheren Raum von Akzeptanz und gegenseitigem Respekt, in dem alles willkommen ist. Hier schenken wir uns das Gefühl, gesehen und gehört zu werden. Verbundenheit darf entstehen und heilsame Erfahrungen ermöglichen. 

Du bist wichtig, und du bist herzlich willkommen.

Voraussetzungen

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• Pünktlich ankommen 
• Stabile Internetverbindung 
• Nicht im Freien teilnehmen

Termin 

Wird tagesaktuell jeweils in der Telegram-Gruppe "Ehrlich mit Bernd" bekanntgegeben.

Wir freuen uns auf dich!

Uli & Tine

Dies ist ein ganz normales EM-Meeting. Einziger Unterschied: Es nehmen ausschließlich Männer teil. Bei der "kompakt" Variante dauert das Meeting nur 30 Minuten.

Ablauf

• Ankommen  
• Begrüßungsrunde      
• Ehrliches Mitteilen in Kleingruppen 
• Abschied

Voraussetzungen

• Wer ganz neu zu uns kommt, sollte vor der ersten Teilnahme das "Welcome-Meeting", freitags um 17 Uhr besuchen.
• Vertraut sein mit den Regeln und "Satzanfängen" des Ehrlichen Mitteilens. Alle Infos dazu befinden sich auf dem Merkblatt" oder im "Einführungskurs". 
• Stabil stehendes Gerät. Kein Wackeln!  
• Mit PC, Laptop oder Tablet teilnehmen - Smartphones sind nicht geeignet.  
• Pünktlich ankommen 
• Stabile Internetverbindung 
• Nicht im Freien teilnehmen

Termine und Zeiten

werden täglich in der Telegram-Gruppe "Ehrlich mit Bernd" veröffentlicht. Vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.
 

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Bernd Müller
DE43 6605 0101 1023 4987 75

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Dies ist ein ganz normales EM-Meeting. Einziger Unterschied: Es nehmen ausschließlich Frauen teil. Bei der "kompakt" Variante dauert das Meeting nur 30 Minuten.

Ablauf

• Ankommen  
• Begrüßungsrunde      
• Ehrliches Mitteilen in Kleingruppen 
• Abschied

Voraussetzungen

• Wer ganz neu zu uns kommt, sollte vor der ersten Teilnahme das "Welcome-Meeting", freitags um 17 Uhr besuchen.
• Vertraut sein mit den Regeln und "Satzanfängen" des Ehrlichen Mitteilens. Alle Infos dazu befinden sich auf dem Merkblatt" oder im "Einführungskurs". 
• Stabil stehendes Gerät. Kein Wackeln!  
• Mit PC, Laptop oder Tablet teilnehmen - Smartphones sind nicht geeignet.  
• Pünktlich ankommen 
• Stabile Internetverbindung 
• Nicht im Freien teilnehmen

Termine und Zeiten

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Bernd Müller
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Dieses Format wurde von Robert entwickelt. Es werden Gefühle zum Ausdruck gebracht, jedoch wird komplett auf das gesprochene Wort verzichtet. 

Ähnlich wie beim „Ehrlichen Mitteilen“ gibt es feste Zeitrahmen und klare Rollen zwischen Mitteilendem und Zuhörer.

Der Prozess

Anstatt auf Gefühle zu warten, gehst du für einen zuvor vereinbarten Zeitraum, aktiv in deinen aktuellen Zustand. Durch Mimik, Gestik und bewusste Muskelanspannung verkörperst du dein Fühlen, bis der Körper den Impuls von selbst loslässt – oft durch ein natürliches Schütteln, das die Emotion „abwirft“.

Warum nonverbal?

Der Körper lügt nicht und erreicht Ebenen jenseits der Sprache. Diese energetische Entladung befreit von gestauten Emotionen und schafft tiefe Erleichterung. Als Zuhörer entsteht durch das reine Wahrnehmen ein tiefes Mitgefühl und Verbundenheit. 

Bereitschaft zum Ausdruck

Die Methode erfordert Mut zum körperlichen Ausdruck, inklusive Grimassen oder ungewohnte Bewegungen. Auch Widerstand darf verkörpert werden. Du entscheidest jederzeit über deine Grenzen und kannst pausieren oder beenden wann du willst.

Wichtig sind ein störungsfreier Raum und eine nicht-bewertende Haltung des Gegenübers. Indem wir bisher „unzeigbaren“ Anteilen Raum geben, integrieren wir diese in unser Gefühls-Spektrum. 

Ablauf (ca. 50 Min.)

1. Ankommen und Begrüßung
2. Erklärung der Methode
3. Nonverbales Entladen zu zweit in Breakout-Räumen. Person A entlädt (5-10 Min.), Person B hält den Raum. Danach Rollentausch.
4. Abschluss: Erfahrungsaustausch und Fragen

Voraussetzungen

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Bernd Müller

Betreff: Team
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